一週年

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多謝各位香港及海外朋友!!

感冒了卻不服感冒藥

以前的我，跟很多香港人一樣，感冒傷風了就看西醫，因為公司醫生是免費的，又可以取三日藥和病假紙。如果放假才生病的話，惟有服用市面上的抗傷風感冒成藥，一般都有退燒、解頭痛、收鼻水、止咳等綜合功效。可是‥‥有一天我後知後覺‥這些感冒藥愈服得多，身體也愈來愈虛弱。

首先，我會具體描述一下身體對抗感冒病原的防衛機制吧!「打噴嚏、流鼻水、鼻塞」等徵狀是體內「免疫大軍」設置的第一道防線，用來阻擋病原入侵; 「咳嗽」幫助身體驅逐病原; 「支氣管收縮」(呼吸不暢順)是肺部對抗病原的最後一道防線; 「發燒」是身體發動「免疫大軍」總動員全力作戰。

藥劑專家表示，目前沒有一種藥物既安全又能殺死感冒病毒的，就只是靠自身的免疫力來對抗和消滅。現時的感冒藥其實都不能「治」感冒，只能抑壓或減輕感冒的徵狀 (打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、發燒)，令身體舒服一點，但卻正正在擾亂身體的防衛機制，削弱本身的免疫力，變成「門戶洞開，引狼入室」(難怪「以前的我」一次比一次感冒更重啦!) 。事實上，感冒了即使不服藥，大約二至七天，身體會自行痊癒，相反服感冒藥不但無效且傷身傷肝。

若果不服感冒藥，有沒有什麼東西可以增強免疫力，令身體加快康復呢?

有的! 紫錐花 (Echinacea Purpurea)，又稱紫錐菊，西方國家常用它來對抗或預防傷風感冒。它是一種天然草本，能快速增加白血球的吞噬能力，提升細胞的抵抗力，有效預防傷風感冒及縮短感冒日數，可幫助身體殺菌消炎，而且無副用! 紫錐花的最佳服用時機是感冒症狀初起時，例如喉嚨乾、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭痛身痛時。【食法---膠囊﹕每日2次，每次300-600mg﹔或滴劑﹕每日4-6次，每次2-4ml (小孩6個月至6歲﹕每2-3次，每次1-2ml) ，連續7-10日。】當然，在流感高峰期時，可服用紫錐花提高上呼吸道的抗疫能力，但無需要長期服用，最多連續3個月每天服。

最重要是保持良好生活習慣--飲食均衡、有節制!  加上「多飲水、夠休息、勤運動」，一定可以「藥無病除」! (雖然老土，卻是千古不變的道理。)

參考資料:
-The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine.  Ontario: John Wiley & Sons Canada, 2008. p181-4.
-Lindenmuth, G. Frank, and Elise B. Lindenmuth. "The Efficacy of Echinacea Compound Herbal Tea Preparation on the Severity and Duration of Upper Respiratory and Flu Symptoms: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study." The Journal of Alternative and Complementary Medicine. p327-334.

-香港衛生署 http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/24/29.html