小種子崇尚natural beauty，不常化妝，不常買衣服，只有一個心願 : 「保持童顏，不要衰老」。 上篇文章提到太陽光紫外線是「童顏」的天敵，所以在此分享多一些我的肌膚防曬防老秘訣 (見笑了~~)。
首先，媽媽從小教我外出要帶防UV的縮骨傘，當時還嫌麻煩，現在知道這一招非常重要! 還有，她在我初中時已買給我護膚品，所以有塗護膚品的皮膚膚質明顯比較幼嫩 (以前以為不用塗額頭，現在恨錯難返~)。當然，未必每個人在小時候已懂得保養，故現在開始注重也不太遲啊!!!
下圖中的東西就是我現在的「防曬防老Favorites」!
保健品 前排左一和左二是維他命C和L-Glutathione (還有葡萄籽精華，樽丟了所以沒拍照~)，都是強效抗氧化的保健品，能清除自由基，保護皮膚骨膠原和彈性蛋白，增強皮膚抵抗紫外線侵害的能力和減少發炎反應。美國紐約大學皮膚科專家表示經常服用高抗氧化食物的人患皮膚癌機會較低。(再者，L-Glutathione能活化肝臟，幫助肝臟的排毒工作，身體排清毒素繼而膚色不再暗沉，恢復明亮均匀。)
護膚品 前排左三是潤白美肌防曬乳液(很水感)，深層保濕和美白，有效防禦紫外線UVA及UVB(SPF24，PA+++)，之後趁面部仍有水份時立即塗前排左四的巴西莓活性防禦精華，這個不得了我很愛的，擁有超強抗氧化成份(巴西莓、橄欖角鯊稀、猴麵包籽油、維他命A、C、E…)，能鎖緊水份達到長效保濕，減低肌膚受紫外線、環境污染、化學品的侵害，亦幫助鎮靜及調節肌膚發紅及過敏。
防曬品 前排右一是外出遊玩時專用塗身體的防曬乳(SPF50，PA+++)，成份天然又真的能夠防曬傷曬黑。前排右二是外出遊玩時專用塗面部的防曬乳(SPF50，PA++++)，非常水潤保濕又有效。前排右三是上班懶打扮時專用塗面部的防曬乳(SPF35，PA++)，足夠保護肌膚又有保濕成份。前排右四是近期至我最愛的面部防曬乳(SPF50，PA++++)，既清爽滋潤又有化妝底霜效果，與朋友約會或要拍照的日子，一定會用這個!
補濕品 後排左一至三是曬後必用的面膜，可以為肌膚降溫，成份如蘆薈和苦瓜也幫助肌膚補濕和鎮靜，敷完面部之後用來敷手腳都可以。後排最右是超級易吸收的身體滋潤乳液，上次去韓國只有1℃，乾燥得要命，這個乳液救了我的腿!
最後，有一個最重要的防曬防老秘訣就是．多喝水．每天至少1.5公升，而曬後建議2公升，可以促進身體的新陳代謝，有助皮膚的復原。(注意:不包括汽水、咖啡、茶、湯，要絕對的清水)
如果你有肌膚防曬防老秘訣或favorites，你也不妨開心share一下吧!
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我們每天所吃的食物，經消化後的殘渣會在大腸形成糞便，然後被排出體外，無論是大人或小孩，正常排便是1-2天有一次或以上的; 但如果超過48小時仍未排出，這稱之為「便秘」。另一方面，排便不順暢、便便太乾太硬、便便量太少等等都只是不健康的排便狀況，如果排便的次數正常，這也不算是便秘呀!
